Tăng cân, nhu cầu 'chuyện ấy' nhiều hơn, mất cân bằng nội tiết tố hay vòng một kém săn chắc... là những thay đổi thường gặp ở phụ nữ khi bước qua tuổi 30.
Tăng cân
Thay đổi thường gặp nhất ở phụ nữ sau 30 tuổi là cân nặng tăng dần. Sự trao đổi chất có xu hướng chậm lại khi tuổi tác tăng lên, khiến cơ thể dễ tăng cân, đặc biệt ở bụng. Sự dao động nội tiết tố và các thay đổi ở khối lượng cơ cũng là những yếu tố gây ra tình trạng này.
Tăng nhu cầu tình dục
Trái với niềm tin phổ biến, nhiều phụ nữ thấy có nhu cầu quan hệ tình dục tăng lên khi họ bước qua tuổi 30. Một nghiên cứu trên tạp chí Personality and Individual Differences, phụ nữ có nhiều khả năng tăng ham muốn tình dục ở độ tuổi từ 27 đến 45.
Thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên ít đều đặn hơn khi phụ nữ bước vào độ tuổi giữa 30. Điều này có thể bao gồm sự thay đổi về lưu lượng, tần suất và thời gian. Những thay đổi này thường liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố khi cơ thể chuẩn bị cho thời kỳ tiền mãn kinh sẽ xảy ra trong thời gian tới.
Thay đổi nội tiết tố
Một người phụ nữ sẽ trải qua những thay đổi về nội tiết trong suốt cuộc đời, bao gồm giai đoạn sau tuổi 30. Estrogen và progesterone là những hormone chính dao động, dẫn đến thay đổi tâm trạng, mức năng lượng, rối loạn giấc ngủ...
Ảnh: Genthirty
Khó khăn khi mang thai
Đồng hồ sinh học vẫn hoạt động và có thể khiến bạn khó thụ thai và có thai kỳ khỏe mạnh sau 30 tuổi. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ cao hơn và quá trình phục hồi sau khi sinh cũng có thể chậm hơn so với những năm còn trẻ.
Tăng các vấn đề về da
Khi tuổi tác tăng, việc sản xuất collagen giảm đi, có thể dẫn đến quá trình phục hồi da chậm hơn. Thậm chí có thể làm tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn và vết chân chim.
Thay đổi kích thước ngực
Tuy có thể không phổ biến, nhưng sự thay đổi nội tiết tố sau 30 tuổi có thể ảnh hưởng đến mô ngực, dẫn đến thay đổi kích thước và độ săn chắc. Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng ngực của họ có thể trở nên kém săn chắc hơn hoặc kích thước dao động nhiều hơn.
